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Désintoxication du sucre plus simple avec la stévia

Plusieurs raisons pourraient vous dissuader d'entreprendre une désintoxication du sucre: vous vous sentez en surpoids et il vous est difficile de résister aux sucreries et aux friandises sucrées. Vous ressentez un manque d'énergie en vous ou encore vous éprouvez des difficultés à vous concentrer pendant de longues périodes. 

Vous commencez peut-être également à avoir de plus en plus de problèmes digestifs ou vous ressentez des signes  avant-coureurs de diabète.

 

Peu importe la raison pour laquelle vous ne vous sentez pas bien, une désintoxication au sucre ne peut être que bénéfique. Cela peut être la première étape importante vers un état de bien-être général.
Le bon moyen de se désintoxiquer est de suivre un planning rigoureusement établi. La moitié du chemin est déjà faite! L'ingrédient-clé (en dehors de la stévia, on reviendra sur ce point plus tard) pour réussir une désintoxication de quelque type que ce soit est de faire preuve de caractère et de persévérance. 

Le but est de ne pas être tenté par aucune sucrerie chez vous. Essayez d'éviter d'en avoir autour de vous! 

Informez votre famille et vos amis de votre volonté de mettre un terme à vos habitudes de consommation sucrée afin qu'ils ne vous tentent pas outre mesure.

Déterminez un agenda précis avec des dates butoir auxquelles vous voulez commencer votre cure et notez-les bien sur votre calendrier. Il est recommandé de se désintoxiquer du sucre progressivement pour éviter de fondre et de succomber à vos fringuales.

sugar detoxNe vous tracassez pas si vous ressentez des migraines ou des crampes les premiers jours de votre programme. Ceci est tout à fait normal, votre corps ayant été habitué à un trop-plein de sucre jusqu'à maintenant, il pense toujours avoir besoin de tout ce sucre pour survivre. Environ après une semaine, votre corps et votre esprit devraient tous les deux avoir accepté votre nouveau mode de vie.

Maintenant que nous avons établi les bases, il est temps de se pencher un peu sur les autres pièges d'une désintoxication du sucre

La première chose que les gens font d'habitude lorsqu'ils tentent de se débarrasser du sucrose, c'est de se jeter sur les produits “diet”. Ils pensent qu'en faisant cela, ils s'assurent de perdre du poids parce que les édulcorants artificiels ne contiennent pas de calories, juste non?  Et bien oui, mais vous ne lisez pas entre les lignes!

 

Pour commencer, les dangers de l'aspartame, le sucralose, et les édulcorants mentent dans le sens où ils trichent avec le taux de sucre dans le sang et font croire au corps que manger sucré est bon, ce qui entraine sa perte de capacité à “compter les glucides”. L'idée de consommation de glucides est séparée du fait de manger des sucreries.

 

En parallèle, ils font travailler votre foie plus intensément : disperser les édulcorants artificiels à travers le corps demande beaucoup d'énergie de la part du foie, ce qui lui en laissera moins pour brûler les graisses et agir sur votre métabolisme. Ceci aura pour effet l'accumulation de graisses et encouragera l' obésité, plutôt que de la contrer! Faites attention à ce que vous faites, la quantité de nourriture et de boissons contenant des édulcorants artificiels ne cesse d'augmenter. Contrôlez d'abord les emballages avant d'acheter quelque chose de sucré!

Mangez beaucoup de fruits pauvres en glucides (servez-vous de l'index glycémique des fruits), ils contiennent les sucres naturels et sains dont votre corps a besoin pour fonctionner correctement. Souvenez-vous, la stévia éradique les fringuales et vous permet de vivre sucré! 100% naturelle et sans danger pour votre régime de désintoxication. Une combinaison équilibrée de stévia, de fruits et de légumes, d'exercice physique régulier et d'un planning rigoureusement suivi vous permettra de suivre votre programme avec un minimum d'incomfort.

Pour terminer, s'il vous plait consultez votre médecin et/ou diététicien avant de faire le moindre changement dans vos habitudes alimentaires ou régime. Soyez en bonne santé, mais soyez-le de manière intelligente!






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